Страницы меню навигации

«БИП-Институт правоведения»

Частное учреждение образования

О пользе смеха

 

Адрес: 

ул. Замковая, 33, каб. 46

Телефон: 8 (017) 211-27-22

Педагог-психолог:

Луговская Алеся Александровна, +375 (29) 601-51-08

e-mail: psiholog_bip@tut.by

Педагог социальный:

Сокол Людмила Анатольевна, +375 (29) 705-33-48

Кафедра психологии: 8 (017) 211-27-07

Каждый человек на планете ежедневно улыбается в среднем 5 раз в день.. Регулярные порции смеха могут сделать нас не только счастливыми и успешными, но и здоровыми.

Доказано: больше всего человек смеется именно в первые пять лет своей жизни, а с каждым последующим годом жизни, как правило, забывает об этой удивительной способности своего организма.

По данным британских исследований самыми веселыми людьми на планете являются кубинцы и бразильцы. Второе место на «веселом» пьедестале занимают украинцы. Быть может, с этим связана и довольно высокая продолжительность жизни представителей этих национальностей.

Что такое гелототерапия?

Во многих европейских странах особой популярностью среди медицинских учреждений пользуются кабинеты гелототерапии, где лечат смехом. Специалисты смехотерапии с помощью психологических тренингов заменяют негативное отношение к жизни положительными установками, а вместо лечебных процедур прописывают сеансы смеха или гелототерапия.

Японские врачи используют смех в комплексном лечении различных заболеваний и отмечают сокращение сроков выздоровления даже у больных раком или туберкулезом, а индийские специалисты рекомендуют совмещать занятия смехотерапии и йогу.

Что происходит в организме, когда мы смеемся?

Чем больше человек смеется, тем моложе выглядит. Так как во время улыбки на лице задействованы только 17 мышц, в то время как на хмуром лице — 43. Смех тонизирует мышцы лица, а прилив крови тонизирует кожу, делая ее здоровой и свежей.

Как смех влияет на организм?

  • *Улыбка делает человека не только счастливым, но и здоровым. Американские исследователи доказали, что смех положительно влияет на все биологические процессы в организме. И смех, и даже легкая улыбка помогают справиться с усталостью, избавиться от нервного напряжения, головной боли и стрессов, а также улучшают кровоснабжение во всех органах тела человека.
    *Кроме того, смех положительно влияет на иммунную систему. Во время этого процесса активно вырабатываются антитела, которые защищают организм от различных заболеваний и инфекций, поэтому в период сезонных эпидемий врачи советуют смеяться как можно чаще.
  • *Смех улучшает работу мозга. Необязательно смеяться во весь голос, достаточно просто улыбнуться, и большая скуловая мышца, или так называемая «мышца улыбки», будет давить на нерв, который подаст сигнал в подкорковые образования мозга и «позволит зарядиться энергией, а также поможет изменить наше восприятие окружающего мира.
  • *Кроме того, смех воздействует на визуальное восприятие и позволяет нам оценивать предметы и явления, используя оба полушария головного мозга.

Хотите похудеть? Смейтесь от души!

Изучив влияние смеха на организм нескольких тысяч добровольцев, британские исследователи пришли к выводу о том, что ежедневная смехотерапия в течение 30 минут помогает сбросить до 3 кг за полгода и продлевает жизнь на целый год. Заменив изнурительные диеты и голодания положительными эмоциями, женщины могут корректировать свою фигуру с пользой для всего организма.

Психологи рекомендуют…

По тому, как человек смеется, можно определить, что он чувствует в определенный момент, и ведет ли себя искренне по отношению к вам и окружающим.

  • Если человек смеется очень громко и даже навязчиво, это не всегда свидетельствует о его веселом характере. Такой смех психологи считают попыткой обратить на себя внимание и скрыть неуверенность.
  • Тихий и застенчивый смех — признак скромного человека, который всегда контролирует себя и свои эмоции, потому что боится помешать окружающим.
  • О неуверенности свидетельствует и то, что во время смеха человек прикрывает рот рукой, а искренний и заливистый смех выдает лидера, который в жизни всегда стремится добиваться поставленной цели.

Ученые выделяют огромное количество видов смеха, а также разработали классификацию смеха:

  1. «Ха-ха». Самый искренний и душевный смех. Считается, что так смеются открытые и добродушные лица.
  2. «Ху-ху». Такой смех психологи считают самым неискренним из возможных и называют его отличительной чертой закрытых, боязливых и неуверенных в себе людей.
  3. «Хо-хо». Так смеется уверенный человек, который открыто и смело выражает свое мнение.
  4. «Хи-хи». Этот смех даже в сказках называют смехом иронии и злорадства.
  5. «Хе-хе». Смех свойственный льстецам, которые выражают свои мысли негромко, как бы стесняясь.

Ежедневно «заряжайтесь» положительными эмоциями, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, ведь смех действительно продлевает жизнь! К тому же, он делает ее удивительно легкой и приятной. Поэтому, если вы хотите добиться успеха во всех начинаниях и радоваться каждому прожитому дню, просто улыбайтесь и жизнь улыбнется вам!